冬の乾燥対策⛄

冬はエアコンの影響などで乾燥しやすい時期です。 お顔→しわ 頭皮→フケ の原因となりますので、しっかり保湿をしましょう! 風邪の菌はノドの粘膜に付着し感染し、乾燥したノドは菌に対する抵抗力が弱いので、うがいやのど飴などで … [Read more…]

りんご🍎

先日たくさんのりんごをいただいたので薔薇りんごを作りました🌹🍎 りんごは 🍎血液さらさら:一日一個以上のりんごを食べればどろどろの血がさらさら血になることが期待できます 🍎虫歯予防:アップルフェロンという成分には虫歯予防 … [Read more…]

冷えツボ

冷え性かな?と思ったら、まずは身体全体の血液の流れを良くすることが大切! ツボは、自律神経の調子が良くなり、血液の流れも良くなり、冷え性の改善に役立ちます。   足の主なツボは3ヶ所。 ①三陰交(さんいんこう) … [Read more…]

冷え性対策っ!

※適度な運動 全身の筋肉の約7割が足の筋肉と言われていますので、特に足を中心に動かしたり、足を温めたりすることが重要!運動不足で筋肉が細くなったり、ダイエットなどで新陳代謝が落ちると熱を生み出す力が弱まってしまいます。 … [Read more…]

秋の冷え

ついこの前まで暑いと言ってエアコンをつけていたのに急に寒さを感じる季節になりました。   普段あまり身体を動かさないと、血液を流す力が弱くなり、血行不良になりがち。 身体を温める熱を発生させるのは主に全身の筋肉 … [Read more…]

秋の味覚🌰

栗ご飯のおすそ分けいただきました💕(*´▽`*) 古くから漢方で栗は「温性」で身体を温める働きがあり、生命力を補い、強壮作用があるといわれています。 血液の循環を良くすることで、胃腸を丈夫にし、また滋養に富んでいることか … [Read more…]

香り

香りは脳の「感じる」部分(大脳辺縁系)に一瞬で伝わり、そこから視床下部という体の生理機能をコントロールする部分へ伝わり、自律神経、免疫系、ホルモン系の働きのバランスをとることで心身へ影響を与えるといわれているそうです。 … [Read more…]

ぬか漬け

健康のことを考えて数か月前から『ぬか漬け』始めました! ぬか漬けには・・・ アンチエイジング効果、ダイエット効果、美肌効果、便秘解消、ガンに対する抵抗力の向上、動脈硬化の予防、糖尿病予防、、などちょっと調べただけでもたく … [Read more…]