冬の乾燥対策⛄

冬はエアコンの影響などで乾燥しやすい時期です。

お顔→しわ 頭皮→フケ の原因となりますので、しっかり保湿をしましょう!

風邪の菌はノドの粘膜に付着し感染し、乾燥したノドは菌に対する抵抗力が弱いので、うがいやのど飴などで潤わしましょう!

 

お風呂

寒いからといって熱いお風呂やシャワーをすると、お肌の脂質を流してしまい、潤いがなくなります。お風呂はぬるめのお湯にしっかり浸かり、身体の芯から温めましょう。髪も熱いお湯はNGですよ。

 

食べ物

オリーブオイル、アボカド、アーモンド、青魚などは良質な油で皮膚の乾燥を防ぐと言われていますので積極的に摂りましょう。

 

冬の時期もウルウル・つやつやで過ごしましょう♪

 

 

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